みつこの部屋

健康管理と生涯学習


10年間日記で自分の身体の管理をするという事

まず毎日血圧、体重、1日の歩数、を書きます。これを10年続けることで自分の身体の変化がわかりその時その時の対処が事前にできる。その結果健康管理に繋がる。

60の手習いで英語をはじめました。毎日の日記を英語で書くと上達が早いそうです。10年後楽しみ。

夢を叶えるにはまず一日一日~千里の道も一歩よりannoy

また、10年日記を書いている方が書かれた記事がありましたので、下に紹介します。

読んでみてください。

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